42 岁女性车祸致膝伤 9 个月未愈，求恢复建议_即问即答

42 岁女性车祸致膝伤 9 个月未愈，求恢复建议 疾病：膝关节半月板损伤提问于 2024-09-22 17:59: 病情描述：

女42岁来自湖北健康咨询描述：
年初出了车祸膝盖骨裂韧带裂了半月板损伤，7月20号核磁共振韧带半月板已经痊愈，有点轻微骨裂，医生介意年初出了车祸膝盖骨裂韧带裂了半月板损伤，7月20号核磁共振韧带半月板已经痊愈，有点轻微骨裂，医生介意转运动科去治疗。已经快9个月了还只能一个拐棍走路腿发凉且无力,在家里做抬腿练习什么的伴随有疼痛感
想柯大夫帮您解决什么问题：希望得到医生的恢复建议（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

回答1
42 岁女性年初车祸致膝盖损伤，9 个月后仍未完全恢复，存在轻微骨裂、腿发凉无力及抬腿练习疼痛等问题。恢复建议包括康复训练、物理治疗、药物辅助、注意保暖、定期复查等。 1.康复训练：进行针对性的肌肉力量训练，如直腿抬高、静蹲等，逐渐增加训练强度和时间，但要避免过度劳累。 2.物理治疗：热敷、超短波、红外线照射等，可促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3.药物辅助：服用氨基葡萄糖胶囊，有助于修复关节软骨；服用塞来昔布胶囊，能减轻疼痛和炎症；服用仙灵骨葆胶囊，可调节骨代谢。用药需遵医嘱。 4.注意保暖：佩戴护膝，避免寒冷刺激，防止血管收缩影响恢复。 5.定期复查：按照医生建议定期进行核磁共振等检查，了解骨裂愈合情况，及时调整治疗方案。 6.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，促进骨骼和肌肉恢复。膝盖损伤的恢复需要耐心和坚持，综合多种方法，并遵循医生的指导，才能逐渐恢复正常功能。
汤小湄 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
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