足跟骨膜发炎疼痛的治疗与预防方法有哪些

足跟骨膜发炎疼痛，多因劳损、外伤、感染、自身免疫等引起。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等，预防则要注意保护足跟、选择合适鞋袜等。 1.病因：劳损长期行走或站立，足跟负担过重；外伤如碰撞、扭伤；感染细菌或病毒侵袭；自身免疫性疾病累及足跟骨膜；其他如代谢性疾病。 2.治疗： 休息：减少足跟活动，避免长时间站立和行走。 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症。 物理治疗：热敷、超短波、红外线照射等，促进血液循环和炎症消退。 局部封闭治疗：在足跟痛点注射糖皮质激素和局麻药。 手术治疗：保守治疗无效时，可考虑手术清理炎症组织。 3.预防： 选择合适鞋袜：大小合适，鞋底有一定弹性和支撑。 控制体重：减轻足跟负担。 适度运动：避免过度劳累，运动前做好热身。 注意保暖：避免足跟受寒。 加强足部锻炼：如踮脚尖等。 足跟骨膜发炎疼痛应及时就医，根据病情选择合适的治疗方法，并注重预防，以减少复发。