健身常做器械运动，手腕疼半年多，咋回事？_即问即答

健身常做器械运动，手腕疼半年多，咋回事？ 疾病：提问于 2024-11-28 14:42: 病情描述：

健康咨询描述：
我是健身爱好经常做杠铃哑铃器械运动，没有直接的碰撞伤，不知道突然间就疼，跟楼上那位朋友一样，手一撑身体，或者站着时候双手撑在桌子上，还有转动手腕时很疼，时好时坏，这样持续半年多了，是怎么回事？严重嘛？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
手腕疼痛持续半年多，可能是腱鞘炎、腕关节劳损、关节炎、肌肉拉伤、神经受压等原因所致。 1.腱鞘炎：频繁使用手腕，腱鞘反复摩擦产生炎症。表现为局部疼痛、肿胀。治疗可通过休息、热敷、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。 2.腕关节劳损：过度运动使腕关节承受过大压力，导致损伤。需减少活动，佩戴护腕，口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。 3.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等。会有关节疼痛、僵硬等症状。可使用塞来昔布胶囊，严重时可能需手术。 4.肌肉拉伤：运动时肌肉过度拉伸或收缩引起。早期冷敷，后期热敷，服用舒筋活血片促进恢复。 5.神经受压：如腕管综合征，正中神经受压。可通过物理治疗，服用甲钴胺片营养神经。如果手腕疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性治疗。
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回答2
手腕无故疼痛持续半年多，可能是腱鞘炎、肌肉拉伤、关节炎、腕管综合征、软骨损伤等原因所致。 1.腱鞘炎：长期健身可能导致腱鞘反复摩擦，引发炎症。表现为手腕疼痛、活动受限。治疗上可通过休息、热敷、佩戴护腕等，严重时可能需要局部注射糖皮质激素或手术治疗。 2.肌肉拉伤：健身时用力不当或过度拉伸，会造成肌肉拉伤。常有疼痛、肿胀。治疗以休息、冷敷、加压包扎为主，后期可热敷、按摩。 3.关节炎：关节退变或创伤可引起关节炎，导致疼痛、僵硬。治疗包括药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以及物理治疗。 4.腕管综合征：正中神经受压，出现手腕疼痛、麻木。早期可保守治疗，如佩戴支具、服用甲钴胺营养神经，严重时需手术松解。 5.软骨损伤：剧烈运动可能损伤软骨，引起疼痛。治疗方法有休息、制动，口服氨基葡萄糖等。手腕疼痛持续不愈应引起重视，及时就医，明确诊断后采取相应治疗措施。同时，在健身时要注意正确的姿势和方法，避免受伤。
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