夏季天气炎热,游泳也成为了人们喜爱的降暑方式。但需要注意的是,不能在饭前以及饭后游泳,也不能空腹游泳,因为空腹游泳会让人的食欲和消化功能减退,容易在游泳过程中出现头晕、乏力等意外情况;还值得注意的是,饱腹游泳也不可取,因为饱腹游泳可能会产生胃痉挛,甚至出现呕吐、腹痛等现象。
如果遇到溺水的情况溺水者被救助上岸后,有效的现场急救,这对挽救生命至关重要。
1、保持呼吸道通畅。将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅。
2、迅速进行倒水处理。伏膝倒水法:救护人员单腿屈膝,将溺水者腹部置于救护者的大腿上,使其头部和上肢下垂,头部稍微抬起,脸部与地面平行,轻拍其腰背部。肩背倒立倒水法:将溺水者双脚提起呈倒立状,轻拍其腰背部。
3、人工呼吸与胸外心脏挤压和吸氧。呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。
4、按压穴位。
用手按压人中、涌泉等穴。
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