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夏季消暑的有效方法有哪些？
疾病：提问于 2012-07-12 06:05 -
病情描述：
夏季消暑的有效方法有哪些？
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回答1
夏天避暑可从环境调节、饮食调整、合理着装、适度运动及正确使用药物等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.环境调节：保持室内通风，使用空调时温度不宜过低，避免室内外温差过大。
2.饮食调整：多喝水，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，适量食用绿豆汤。
3.合理着装：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，颜色以浅色系为宜。
4.适度运动：选择清晨或傍晚进行适量运动，如散步、慢跑等。
5.正确用药：若出现中暑症状，可备用藿香正气水、十滴水、人丹等药物，但用药需遵医嘱。
总之，通过多种方式结合，能有效在夏天避暑，保持身体舒适与健康。-
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回答2
对于怕热的人不建议长期呆在空调房里面，可以在比较阴凉的地方避暑，用冷水泡脚。
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