如何长胖点？_家庭医生即问即答移动端

如何长胖点？ 疾病：恶性高热提问于 2012-06-12 09:38: 病情描述：

年龄:33 性别:男起病的急缓:缓慢起病我多年来都是不容易长肉，也许是太容易上火了，吃不了高热量的东西，一上火就要吃降火的东西，而这些都是瘦身的，所以，如何才能解决这个问题呢？消化也不好，晚饭吃完，半天都还有饱肚感。睡眠也不大好，比较多梦, 工作压力都有的了。如何才能胖点？我才52公斤，1.65米，感觉很瘦！起码要多20斤才好看点！伴随症状: 大小便:正常精神:正常饮食:正常52kg 生育:否

回答1
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
回答2
人的胖瘦与体质及遗传有关，只要不是疾病导致的就没有关系的，适当增加营养，加强锻炼可能会有所改善。应该加强营养注意休息防止过度劳累。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。