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81 岁女性肠子下垂排便困难十余年如何改善
疾病：便秘提问于 2024-12-04 09:47 -
病情描述：
女81岁来自广东健康咨询描述：病友81岁脏器退化肠子下垂总有便感但解大便不爽只能靠开塞露勉强拉一点患此病十余年望能帮我外婆安度晚年
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回答1
老年人肠子下垂导致排便困难是一个较为常见的问题，可能由多种因素引起，如肌肉松弛、肠道蠕动减缓、饮食不合理、缺乏运动、心理因素等。 1. 肌肉松弛：随着年龄增长，腹部肌肉力量减弱，对肠道的支撑作用下降。可通过适量的腹部肌肉训练，如仰卧抬腿等增强力量。 2. 肠道蠕动减缓：肠道功能退化，蠕动变慢。适当增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物。 3. 饮食不合理：饮水不足、过于精细的饮食会影响排便。多喝水，保证每天 1500 - 2000 毫升的饮水量。 4. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢减缓。鼓励进行适量的有氧运动，如散步、打太极。 5. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅，必要时进行心理疏导。 总之，对于老年人肠子下垂导致的排便困难，需要综合考虑多种因素，采取多种措施进行改善。同时，家人要给予更多的关心和照顾，如有必要，及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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