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55 岁男性髌骨挫伤生活中要注意什么？
疾病：提问于 2024-09-22 10:41 -
病情描述：
我的膑骨挫伤，在生活上注意些什么？
病友年龄:55 病友性别:男
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回答1
55 岁男性髌骨挫伤后，在生活中要注意休息、避免负重、加强营养、注意保暖、定期复查等。 1.休息：保证充足的睡眠，减少活动，尤其是避免剧烈运动，给损伤的髌骨足够的恢复时间。 2.避免负重：不要长时间站立或提重物，以免增加髌骨的压力。 3.加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于损伤修复。 4.注意保暖：避免膝关节受寒，可佩戴护膝。 5.定期复查：按照医生建议的时间复查，了解髌骨恢复情况。 6.康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，增强膝关节周围肌肉力量。 总之，髌骨挫伤后需要患者从多方面注意，积极配合治疗和康复，促进髌骨尽快恢复。
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