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怎样减低食欲？
疾病：提问于 2011-11-29 09:37 -
病情描述：
怎样减低食欲？
无时无刻都想吃东西，特别是那些零食，垃圾食品
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回答1
你好，这个要您自己控制了， 多加注意饮食规律，不要吃刺激性食物，注意休息，祝你健康、
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- 徐志雄 副主任医师 中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
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回答2
先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。 勒紧腰带，活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。 增加生活压力 压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！ 喝杯咖啡或绿茶 咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
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