您好,这是属于压力性尿失禁,主要是因为咳嗽的时候引起腹压的增高压迫膀胱,从而导致出现的尿失禁。这首先平时不要憋尿,另外可以多做提肛运动,这样能够增强尿道括约肌的力量,起到预防作用,如果是经过处理后无法改善的话,需要做一下膀胱彩超检查,以及残余尿检查和尿动力学检查看看,明确是否是有神经源性膀胱,另外还需要做腰骶椎磁共振,看看是否存在脊柱裂和脊髓拴系,这些都是引起尿失禁的常见原因。
踝关节扭伤(脚崴)会有不同程度的软组织损伤,严重的话会引起肌腱拉伤,甚至肌腱断裂(筋断)、踝关节脱位、骨折等。拍普通的x线片只能判断有无关节脱位、骨折,要做ct或核磁共振才看得到肌腱的问题,建议去正规三甲医院的骨科看看,听听骨科医生的意见。肌腱拉伤的话恢复时间很长,所谓伤筋动骨一百天,你应该好好休息,否则以后会变成肌腱陈旧性损伤,疼痛会反反复复。另外,中医的针灸、推拿、中药烫疗对踝关节扭伤有比较好的疗效,如果没有肌腱断裂,建议去中医院配合中医治疗。
要是没有骨折的情况,恢复应该可以,做一做理疗如按摩
根据你说的情况主要是韧带拉伤,淤血阻滞不通出现的疼痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛,可以针灸,红外线理疗,外敷扶他林拭擦,要少走路,把脚翘高有助于血液回流,加快好转。
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