肠易激综合征和直肠炎患者如何克服心理障碍_即问即答

肠易激综合征和直肠炎患者如何克服心理障碍 疾病：肠易激综合征提问于 2024-12-02 15:36: 病情描述：

怎么样才能不紧张、
病友症状说明（主要症状、发病时间）：腹胀、腹痛、胀气一年

曾经治疗情况和效果：我念高一、在学校住校、学习很紧张、所以心情经常性低落、然后我就会吃些刺激性的食物、久而久之我的身体就感觉不适。一开始老是便秘、后来就是腹胀、腹痛、胀气、再后来就是便秘和腹泻交替。一开始也没怎么在意、就是上医院看看、查出胃炎、就开了些药、可是却没有任何效果。后来我就不住校了、天天回家吃饭、改善伙食、接受中药治疗、是肠易激综合征、就是长期心情低落、饮食失调、失眠等引起的、我吃了100多剂中药、身体好转、可是却没有痊愈。然后又上医院查、查出直肠炎、开了些药、药有效果、可是因为自己心态没调整好、药效不明显。这一年、我老是和家人说难受、现在家人一听到这两个字就头疼、他们认为我是折磨他们的、所以这一年里争吵不断。其实我身体上大病没有、主要是心理上的。不想还好、一见到外人、我就喜欢强迫自己不要胀气啊、不要腹痛啊、不要腹胀、可是不想什么来、偏偏什么来。我曾经是个乖乖女、成绩优异、可现在我对自己的前途很担心、我到底怎么样才可以拜托这些。

想柯大夫帮您解决什么问题：怎么样才能不紧张、不怕别人发现自己的缺点、怎么样正确对待别人对我的评价、我太在乎别人对我的评价了、我太累了

化验、检查结果：肠易激综合症、直肠炎

回答1
肠易激综合征和直肠炎患者要克服心理障碍，可从正确认知疾病、调整心态、改善生活方式、进行适当运动、寻求心理支持等方面入手。 1. 正确认知疾病：了解肠易激综合征和直肠炎的发病机制、症状特点和治疗方法，减少因未知而产生的恐惧和焦虑。 2. 调整心态：学会放松，避免过度紧张和担忧。可通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解压力。 3. 改善生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠。饮食均衡，避免食用刺激性食物和产气食物。 4. 进行适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，改善心情。 5. 寻求心理支持：与家人、朋友倾诉，或寻求专业心理咨询师的帮助。总之，克服心理障碍需要患者自身的努力和家人朋友的支持，同时要积极配合医生的治疗，相信能够逐渐恢复健康。
李成林 副主任医师外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
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