22 岁男性梦呓伴异常行为如何应对_即问即答

22 岁男性梦呓伴异常行为如何应对 疾病：提问于 2024-11-28 14:30: 病情描述：

关于梦呓，求救，~~~~~~
病友年龄:22
病友性别:男
病友症状说明:
就是我一个朋友，他今年22岁了，晚上睡觉的时候总是会不由自主的坐起来或者爬来爬去，还伴有说梦话等行为。他醒来后，完全不知道他昨晚梦呓的这些事。而他人平时也很聪明，就是晚上睡觉的时候会出现这样的情况。（他曾经去知名的大医院和脑科医院拍过片，均说明无任何异常。也差不多有整天吃安神的药和吃核桃~~等），请问他这样的病算严重吗？怎么办？
曾经治疗情况和效果:
没有治疗过
想柯大夫帮您解决什么问题:
希望得到帮助

回答1
22 岁男性出现夜间梦呓、坐起及爬动等异常行为，醒来无记忆，虽相关检查无异常，但仍需重视。可能因素包括精神压力、睡眠环境、生物钟紊乱、神经系统发育、潜在疾病等。 1. 精神压力：生活、工作中的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引发梦呓和异常行为。应学会合理减压，如通过运动、听音乐等方式。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，导致睡眠中出现异常。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或跨时区旅行，会打乱生物钟。应保持规律的作息时间，定时上床睡觉和起床。 4. 神经系统发育：在生长发育过程中，神经系统可能尚未完全成熟和稳定。随着年龄增长，这种情况可能会逐渐改善。 5. 潜在疾病：尽管之前检查无异常，但仍不能完全排除某些隐匿性疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。如有必要，可进一步进行多导睡眠监测等检查。总之，对于这种情况，不必过于恐慌，但也不能掉以轻心。建议先调整生活方式，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
徐志雄 副主任医师中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
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