50 岁女性脚背骨折康复后如何保养_即问即答

50 岁女性脚背骨折康复后如何保养 疾病：骨折提问于 2024-12-04 09:40: 病情描述：

50岁女脚背骨折好了后怎样保养
病友年龄:50
病友性别:女

回答1
50 岁女性脚背骨折康复后的保养，要从注意休息、适度锻炼、饮食调整、定期复查、预防受伤这几个方面入手。 1. 注意休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或行走，让脚部得到充分的放松。 2. 适度锻炼：进行温和的脚部活动，如屈伸脚趾、转动脚踝，增强脚部肌肉力量。 3. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉、蛋类等，促进骨骼恢复。 4. 定期复查：按照医生建议定期复查 X 光，了解骨折愈合情况，及时发现潜在问题。 5. 预防受伤：选择合适的鞋子，避免再次扭伤或受伤，行走时注意路面状况。总之，50 岁女性脚背骨折康复后的保养需要综合多方面的措施，并且要持之以恒，才能更好地促进脚部功能的恢复，提高生活质量。
徐志雄 副主任医师中西医结合 黄岩中医院 (二级甲等)
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回答2
50 岁女性脚背骨折愈合后，保养需从饮食营养、康复训练、日常防护、定期复查、心理调适等方面着手。 1. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼恢复。 2. 康复训练：在医生指导下进行适度的脚部屈伸、旋转等康复动作，增强脚部肌肉力量和关节灵活性。 3. 日常防护：避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，减少脚部受压和受伤风险。 4. 定期复查：按照医生建议的时间复查 X 光，了解骨折恢复情况，及时发现潜在问题。 5. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免因担心恢复不佳而产生焦虑情绪。总之，50 岁女性脚背骨折愈合后的保养是一个综合的过程，需要患者自身的重视和坚持，以促进脚部功能的完全恢复。
李成林 副主任医师外科 常州市金坛区中医医院 (二级甲等) 擅长：普外科、脑外科的各种疾病的诊治及手术。
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