根据你的情况来看,你现在出现的这种症状考虑是胃肠道功能紊乱及胃肠道的功能不好导致这样的问题的。出现这种情况时可以口服消食片的方法治疗会有一定的效果的。也可以口服胃蛋白酶颗粒,吗丁啉等药物的方法治疗忌辛辣食物,保持情绪稳定就可以的。无效时可以去医院通过检查一下胃镜看看的,确诊后再针对性的治疗。
便秘和腹泻交替,与胃肠功能紊乱有关。但引起胃肠道紊乱的原因较多,要注意排查肠结核。中医中肝脾不和也会出现你描述的症状。
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律。
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