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25 岁男频繁自慰影响生活，如何解决？
疾病：提问于 2024-12-04 16:52 -
病情描述：
年龄:25 性别:男 主要症状:病情描述:自慰有4年历史了，而且相当频繁，心情也很郁闷，就是控制不住。 你想解决什么问题：很想解决这个问题，以前觉得不好意思 现在觉得太影响我生活了我还没谈朋友的
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回答1
频繁自慰影响生活，可能由心理、生理、习惯、环境、社交等因素导致。需要从认知调整、生活习惯改善、心理疏导、适度运动、社交拓展等方面综合解决。 1.心理：正视自慰行为，减少负罪感，保持积极心态。 2.生理：检查是否有生殖系统疾病，如前列腺炎等，如有需及时治疗。 3.习惯：培养规律作息，避免睡前接触刺激性内容。 4.环境：创造良好的生活环境，减少独处时间。 5.社交：积极参与社交活动，扩大社交圈，转移注意力。 总之，要解决频繁自慰的问题，需要综合考虑多方面因素，逐步调整生活方式和心态。同时，要有耐心和毅力，相信能够克服这一困扰，恢复正常的生活。
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- 李广林 副主任医师 泌尿外科 常熟市第二人民医院 (三级乙等) 擅长：泌尿外科疑难杂症的诊治
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