如何改善长痘、毛孔粗且暗沉的皮肤_即问即答

如何改善长痘、毛孔粗且暗沉的皮肤 疾病：痤疮提问于 2024-12-04 10:39: 病情描述：

怎样能是皮肤变好
我皮肤有些痘而且毛孔很粗，有些暗。怎样能是皮肤变白，不长痘，毛孔不粗呢

回答1
要改善长痘、毛孔粗且暗沉的皮肤，需要从生活习惯、饮食调整、合理护肤、适当运动和药物治疗等方面入手。 1. 生活习惯：保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。规律作息，避免熬夜。注意皮肤清洁，使用温和的洁面产品。 2. 饮食调整：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的比例。多喝水，促进新陈代谢。 3. 合理护肤：选择适合肤质的护肤品，如控油保湿的爽肤水和乳液。定期使用清洁面膜，去除毛孔内的污垢。 4. 适当运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，促进血液循环，有助于皮肤健康。 5. 药物治疗：可以在医生指导下使用外用药物，如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等。改善皮肤状况需要长期坚持，综合采取多种措施。如果皮肤问题严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
黄明清 副主任医师呼吸内一科 绍兴市立医院 (三级甲等) 擅长：各型肺结核、慢阻肺、哮喘、肺心病等呼吸系...
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