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坐月子期间腿疼、手关节疼、腰疼怎么办？
疾病：关节炎提问于 2025-03-18 17:55 -
病情描述：
我想问一下做月子里,腿疼,手的关节疼,腰疼有什么办法弄吗?谢谢!
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回答1
坐月子期间出现腿疼、手关节疼、腰疼，可能是由于劳累、受寒、缺钙、姿势不当、产后风湿等因素引起。 1. 劳累：产后身体虚弱，若照顾宝宝过度劳累，易引发疼痛。此时需保证充足休息，减少体力活动。 2. 受寒：月子期间保暖不足，风寒入侵，会导致关节和腰部疼痛。要注意保暖，根据天气增减衣物。 3. 缺钙：产后钙流失较多，缺钙会引起骨骼疼痛。可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。 4. 姿势不当：长时间保持同一姿势喂奶或抱孩子，会使肌肉紧张，引发疼痛。要经常变换姿势，避免肌肉劳损。 5. 产后风湿：产后身体免疫力下降，易受风湿侵袭。可通过中医调理，如针灸、艾灸等缓解症状。 坐月子期间出现腿疼、手关节疼、腰疼，可根据不同原因采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的妇产科|康复科|中医骨科就诊。
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