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少活动后腰疼不敢平躺等是骨头老化吗？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-02 16:04 -
病情描述：
我平时很少活动，最近感到腰疼，睡觉只敢侧身睡，不敢平躺，走路不敢迈大步，不敢猫腰。是骨头老化了吗？该咋办
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回答1
少活动后出现腰疼、睡觉姿势受限、走路姿势改变等症状，可能是骨头老化，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部外伤、骨质疏松等原因造成的。 1.腰肌劳损：长时间不活动，腰部肌肉紧张、疲劳，容易导致劳损，引起疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，会产生腰疼，甚至下肢放射性疼痛。需卧床休息，配合牵引治疗，药物可选择甲钴胺、腰痛宁胶囊等。 3.腰椎小关节紊乱：姿势不当或突然活动可能引发，表现为腰部疼痛、活动受限。可通过手法复位，服用氯唑沙宗片等药物。 4.腰部外伤：如扭伤、拉伤，会导致腰疼。早期冷敷，后期热敷，可使用云南白药气雾剂等。 5.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少，骨头变脆。要补充钙剂和维生素 D，如碳酸钙 D3 片。 出现腰疼症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要保持适量运动，增强腰部肌肉力量。
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