老年人肩周炎的治疗和预防冻结肩,需要综合多种方法,包括适度锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及日常注意事项等。 1.适度锻炼:进行肩部的伸展、旋转等温和运动,如爬墙运动、钟摆运动,增强肩部肌肉力量和灵活性。 2.物理治疗:采用热敷、冷敷、超声波、电疗等,促进血液循环,缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗:可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠,或外用扶他林软膏,减轻疼痛和炎症。 4.中医治疗:针灸、推拿按摩有助于疏通经络,改善肩部气血运行。 5.日常注意事项:注意肩部保暖,避免提重物和过度劳累,保持良好的姿势。 老年人肩周炎的治疗和预防需要长期坚持,患者应根据自身情况选择合适的方法,并在医生的指导下进行。如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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