工作俯身久致晨起背痛该如何处理？_家庭医生即问即答移动端

工作俯身久致晨起背痛该如何处理？ 疾病：慢性腰背痛提问于 2024-09-22 10:06: 病情描述：

主要是工作问题，工作时间由于俯身时间长，现在休息天天早上背都疼。这该怎么办？

回答1
工作中长时间俯身导致晨起背痛，可能是肌肉劳损、脊椎病变、筋膜炎、不良姿势、缺乏锻炼等原因造成。 1.肌肉劳损：长时间俯身使背部肌肉持续紧张，产生劳损，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2.脊椎病变：如脊椎侧弯、椎间盘突出等，压迫神经导致背痛。需进行影像学检查明确诊断，轻症可通过牵引、理疗改善，严重时可能需要手术。 3.筋膜炎：背部筋膜长期受刺激发生炎症，引起疼痛。治疗包括休息、物理治疗，必要时使用塞来昔布、美洛昔康等药物。 4.不良姿势：工作中的不良姿势会加重背部负担，导致疼痛。应注意保持正确姿势，加强背部肌肉锻炼。 5.缺乏锻炼：背部肌肉力量不足，难以承受长时间俯身工作。适当进行游泳、瑜伽等运动，增强背部肌肉力量。总之，出现晨起背痛应引起重视，及时调整工作和生活方式。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
杨桂芳 副主任医师介入治疗 北京友谊医院 (三级甲等)
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