建议从月经前开始推算,一般是月经前两周排卵。可以测量基础体温,但一定要保证每天早上睡觉起来不做任何的运动,否则有可能会影响测量的结果。可以买排卵试纸,建议买大卫的,每天固定的时间监测不建议用晨尿,出现了两道杠,是一样深的颜色,提示着你快要排卵了,也可以通过彩超的检测。彩超是最准确的。
洪网友:
前交叉韧带重建术,其韧带来源有三种。首先是自体韧带,这是从病人自己的髌韧带或半腱半膜肌中取一小段,以替代前交叉韧带。由于是自身的,所以不存在排斥问题。康复后,可能伸膝力量会稍微减弱,或有轻微髌前痛。但这并不会影响正常生活。
其中,从半腱半膜肌中取材,如今已被越来越多人使用,因为它可以重新生长。
采用这种手术方式,通常在术后4~5个月就可正常走路了。但若是运动员,要重新参加比赛,则需要一年时间。如果你的时间允许,这种方式应是最好的,但切记一定要完全康复后,才能再运动。
异体移植与自体移植基本相同;不同的是,异体移植的韧带取自其他人(尸体),会有排斥的风险,因此康复的时间也比自体移植长。
人工韧带是三者中康复时间最短的,术后3个月就可以正常走路了。但这不是最常使用的方法,因为它有使用寿命的问题。
至于单束重建和双束重建,是指移植的韧带是一层还是对折成两层。双束重建的韧带比较强壮,以后膝关节稳定性更好,更适合运动,故如今一般都采取双束重建。
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