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如何预防宝宝中暑
疾病：中暑提问于 2010-04-26 09:20 -
病情描述：
柯大夫：
天气越来越热，大人一不小心都会中暑。书上说，宝宝的体温调节还没成熟，就更容易发生中暑。我很担心，要怎样预防呢？
广东 杜××
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回答1
杜网友：
正如你所言，宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟，确实容易中暑。
预防中暑，首先要注意户外活动的时间、地点，最好选择上午9点半前或下午4点半后，以避开过高的温度和强烈的紫外线；活动量也应比其他季节少，避免出汗过多引起虚脱；尽量选择绿化比较好的场所。
其次，让宝宝养成规律起居的习惯。天气炎热，宝宝和大人一样，也会变得晚睡，而扰乱的生物钟可使宝宝的抵抗力下降，易致中暑。
第三，多摄入流食。别让宝宝渴了才喝水，最好每过一个小时主动给他喝水。除了喝温开水，也可给清凉的绿豆水、加盐的饮料或西瓜。至于喝水量，一般来说，1～3岁，每天可以喝500毫升，而4～6岁，则要喝800毫升左右，当然，具体还要看宝宝的活动量。家长可根据宝宝的尿液来判断，如果尿色发黄，说明该补充水分了。
第四，注意室温。有些老人家怕宝宝感冒，不敢使用空调或风扇，让宝宝长时间待在温度较高的室内，这样也容易导致宝宝中暑。应保持室温在24～27摄氏度左右，湿度在60%～65%之间。同时，每天要定时开窗通风透气。
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- 金国文 副主任医师 放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)
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