情感饥饿，如何解饥_家庭医生即问即答移动端

情感饥饿，如何解饥 疾病：提问于 2009-09-20 09:56: 病情描述：

柯大夫：
　　我先生平时应酬较多，很少有时间陪我吃饭、逛商场、旅游等，更没有时间陪我聊天。虽然家里有房有车，做家务有保姆，但我却感到很空虚无聊。有时候，我甚至想去找一个情人，让他好好疼我、爱我。我怎样才能摆脱这种困境呢？广东　孙××

回答1
孙网友：
　　日常生活中，人们对于缺乏食物的饥饿很敏感，却忽视了另一种饥饿——心灵空虚、寂寞、精神委靡不振状态的“情感饥饿”。
　　一般说来，情感饥饿与人的生活富足与否有很大关系。清贫者由于整日为柴米油盐操劳，不至于缺少情感体验。情感饥饿多见于生活富足、闲散舒适、无所追求的人。他们外表无忧无虑，但活力日减，情感麻木，久之心情抑郁，欢乐远去。
　　情感饥饿会使人对婚姻、家庭失去信心，对配偶感到失望。为了摆脱空虚，他们常常会不由自主地寻求一些新鲜事物作为刺激，之后却仍是一片茫然。
　　培养自己对生活的热情，建立一个适合自己的社交圈子，都是摆脱情感饥饿的好办法。闲暇之余，培养一种爱好，无论是唱歌弹琴，还是写作绘画，都会让你进入一种新的境界，有效地消除你的情感饥饿。当你感到无所事事的时候，可以看看书、读读报，关心一些时事，甚至听听音乐，这都会使你进入一种思维状态，并进而产生喜怒哀乐等情绪体验。这样，你便有了摆脱情感饥饿的“营养品”，你的思绪会更趋活跃，你会活得更加充实。
　　还有一点，你要知道，你和你丈夫之间的感情，并不是随便什么刺激就可以替代的。
金国文 副主任医师放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)