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老年人运动后心慌如何调整和预防不适？
疾病：月经不调提问于 2012-12-04 20:17 -
病情描述：
老年人运动后心慌如何调整和预防不适？
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回答1
老年人运动后身体不适减少锻炼频率，可能与身体机能下降、运动强度不当、潜在疾病、环境因素、心理因素等有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.身体机能下降：随着年龄增长，肌肉力量、心肺功能等会减弱，难以承受之前的运动强度。
2.运动强度不当：运动过量或方式错误，易导致疲劳和不适。
3.潜在疾病：如心脑血管疾病、关节疾病等，运动可能诱发或加重症状。
4.环境因素：恶劣的天气条件，如高温、寒冷、雾霾等，影响锻炼。
5.心理因素：对运动受伤的担忧，或之前运动不适产生心理阴影。
老年人运动需根据自身情况选择合适的方式和强度，如有不适及时就医检查，明确原因。-
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回答2
这种情况是因人而异的.
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