1 米 56 体重 118 斤，针灸能减腿臀吗？饮食咋安排？_即问即答

1 米 56 体重 118 斤，针灸能减腿臀吗？饮食咋安排？ 疾病：提问于 2024-12-04 10:04: 病情描述：

请问,我现在1米56,118斤,想减腿和臀部,用针灸减肥能达到这个效果吗?针灸期间我如何饮食?针灸师现在叫我每天只吃鸡蛋黄瓜牛奶,是否科学?

回答1
针灸对减腿和臀部有一定帮助，但效果因人而异。针灸期间的饮食安排应科学合理，不能过度单一。针灸减肥主要通过调节内分泌、促进代谢等发挥作用，同时饮食也起着重要作用。 1. 针灸原理：针灸能刺激穴位，调整人体的经络气血，改善代谢功能，有助于减少脂肪堆积。 2. 个体差异：每个人的体质和肥胖原因不同，有些人对针灸减肥反应较好，而有些人效果可能不明显。 3. 饮食均衡：只吃鸡蛋、黄瓜、牛奶的饮食方式不科学，易导致营养不均衡。应保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 4. 合理搭配：多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。 5. 控制总量：控制每餐的热量摄入，避免暴饮暴食。 6. 饮食规律：定时定量进餐，避免过度饥饿或过度进食。总之，针灸减肥可以作为一种辅助手段，但要结合科学合理的饮食和适量运动。同时，选择针灸减肥应在正规医疗机构进行。
吴隽 副主任医师中医科 复旦大学附属中山医院青浦分院 (三级) 擅长：普外科、肿瘤介入科，在良、恶性肝脏肿瘤以...
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