便秘是指排便频率减少,一周内排便次数少于 2 - 3 次,粪便干硬,排便困难,常伴有腹胀、腹痛等不适症状。其原因包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素及某些疾病等。 1. 饮食不当:膳食纤维摄入不足,水分摄取少,导致粪便体积小、干硬。 2. 缺乏运动:身体活动量少,肠道蠕动减缓,使粪便在肠道内停留时间过长。 3. 肠道功能紊乱:如肠道菌群失调、肠易激综合征等,影响肠道正常蠕动和排便。 4. 心理因素:长期精神紧张、焦虑、抑郁等,可通过神经调节影响肠道功能。 5. 疾病因素:患有痔疮、肛裂、肠梗阻、结肠癌等疾病,会引起排便障碍。 总之,便秘是一种常见的肠道问题,若长期存在且严重影响生活质量,应及时就医,明确原因,并采取相应的治疗措施,包括调整生活方式、药物治疗等。同时,要养成良好的饮食和排便习惯,预防便秘的发生。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院