总是吃不胖该如何改善？

吃不胖可能与遗传、饮食、消化吸收、代谢、疾病等因素有关。若长期如此且伴有不适，建议就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.遗传因素：部分人天生基础代谢率高，较难储存脂肪。这种情况一般无需特殊处理。
2.饮食问题：饮食结构不合理，营养不均衡，如蛋白质、碳水化合物摄入不足，可调整饮食。
3.消化吸收不良：胃肠道功能弱，影响营养吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
4.代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快。需就医检查甲状腺功能。
5.心理压力：长期精神紧张、焦虑等，可能影响食欲和消化。应注意调节情绪，保持良好心态。
6.疾病影响：如糖尿病、慢性肝病等也会导致消瘦。需明确病因后治疗。
总之，吃不胖的原因多样。如情况严重或伴有其他症状，应及时就医，明确原因后针对性处理。

如果没有甲亢,糖尿病,结核等病.注意大量的锻炼身体就行了.

关于很瘦吃不胖这个问题我深有体会，在我上大学时，那会只有110多斤，远远不够标准体重，于是我也用的是上面这位兄弟的法子，不吃早餐，中、晚餐使劲吃，吃到吃不下为此，还别说我的体重一下子由110斤在短短一个学期就到了150多斤，但是我必须告诉大家一个事实:不吃早餐，中、晚餐暴饮暴食，人体最大的感受就是肠胃功能急剧下降，并且很容易引发浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎、便秘等器质性脏器功能病变，严重威胁人体的健康，所以我们增肥要健康增肥，不能进行代价增肥. 本人根据自己的经验以及朋友的一些实例得出了以下几点增肥方法: 其实增肥跟减肥有很多相似点，唯一不同的是在于细节的区别，各位朋友我在这里要向大家声明一个问题:我这里所说的增肥，不是纯粹的增加脂肪，而是要更多的增加体内肌肉，注意脂肪跟肌肉是不能转换的，脂肪在乎的是量变，肌肉在乎的是质变，不能混淆.竟然我们已经明白了增肥的目的，那么增加肌肉唯一的方法就是运动了，相信看过健美、健身教练比赛的人都会对他们的一身肌肉羡慕不已，那么完美的曲线是怎么练就出来的呢？高热量的摄取，高强度的运动，这是练就他们身材的不2法门，针对这个问题我曾经就采访过一位健身运动员，他告诉我要练成他那样的肌肉，可是很辛苦的，在训练期间，饮食营养特别重要，每天要吃60个鸡蛋，不吃油不吃盐，并且喝大量的水，已保证身体内的水分，并且每天需要运动十几个小时（针对训练），而且一训练就是几个月，一般人还受不了，所以我在这里说这些并不是建议大家去这样做，毕竟我们不是健身教练，我只是想向大家说明我们增肥增的是肌肉，并且只有大量的运动才可以，至于健身运动员每天吃60个鸡蛋，我本人并不同意大家做，大家应该都知道鸡蛋是胆固醇最高的食物，吃多了男性容易得前列腺癌;女性容易得卵巢癌，因此运动期间每天吃一到两个就行了，多吃易消化的食物，如粗粮、蔬菜等含维生素多的食物，好的就说这些了，祝您增肥成功！