20 多岁头发黄补锌无效，怎样改善？_即问即答

20 多岁头发黄补锌无效，怎样改善？ 疾病：提问于 2024-12-02 16:47: 病情描述：

我20多岁，但头发是黄的。补锌也不见好转，理过光头，但是长出来的还是黄头发。到底要怎么样才能彻底告别我这黄头发呢？

回答1
20 多岁头发发黄且补锌无效，可能由多种原因造成，如遗传因素、营养不良、疾病影响、长期精神压力、频繁烫染等。 1.遗传因素：头发颜色受遗传影响较大，如果家族中有头发偏黄的情况，可能会遗传。这种情况较难改变，但可通过合理护理改善发质。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铜、铁等营养素可能导致头发发黄。日常饮食应多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，可能影响头发颜色。需治疗原发疾病，如贫血可补充铁剂（硫酸亚铁、富马酸亚铁），甲状腺功能减退可补充甲状腺素。 4.长期精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响头发健康。应学会调节情绪，适当运动，保证充足睡眠。 5.频繁烫染：频繁烫染损伤发质，导致头发发黄。应减少烫染次数，使用温和的洗护产品，定期做头发护理。头发发黄的原因多样，改善需要综合调理。若情况严重或持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取针对性治疗。
吕剑 副主任医师耳鼻喉科 盐城市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：耳显微外科及内窥镜治疗。
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