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如何正确自慰？
疾病：提问于 2025-10-14 05:29 -
病情描述：
如何正确自慰？
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回答1
自慰是一种正常的性活动，适度自慰对身心健康并无危害，以下是正确自慰的一些要点。 首先，要注意频率。过度自慰可能导致身体疲劳、精神不振等问题，一般建议以自慰后第二天不感到明显疲劳、不影响正常生活和工作为宜，例如每周1 - 2次。 其次，保持卫生很关键。在自慰前后，都要认真清洗双手和外生殖器。用温水和温和的肥皂清洗，避免细菌感染。如果使用辅助工具，也要确保工具的清洁和安全，定期进行消毒。 再者，选择合适的环境也很重要。要在私密、安全且舒适的环境中进行，避免被他人打扰或惊吓，这样可以放松身心，减少心理压力。 另外，要避免粗暴行为。自慰时动作要轻柔，避免对生殖器官造成损伤。如果在自慰过程中出现疼痛或不适，应立即停止，并观察是否有损伤等情况。 最后，不要有心理负担。很多人在自慰后会产生内疚、焦虑等负面情绪，其实只要是适度且正确的自慰，是正常的生理需求表现，应正确看待，保持积极健康的心态。
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