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昨晚打篮球崴脚了怎么办
疾病：提问于 2025-10-13 05:29 -
病情描述：
昨晚打篮球崴脚了怎么办
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回答1
昨晚打篮球崴脚是较为常见的运动损伤，遇到这种情况不要慌张，可按以下方法处理。 在崴脚后的第一时间，应立即停止活动，避免受伤的脚继续受力，防止损伤进一步加重。有条件的话，尽可能找个平坦的地方坐下或躺下，把受伤的脚抬高，略高于心脏的位置，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 在崴脚后的 24 - 48 小时内，需进行冷敷。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块敷在受伤部位，每次冷敷 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减少出血和肿胀。 如果身边有弹力绷带，可以对受伤的脚踝进行适当的包扎，起到加压固定的作用，但包扎不能过紧，以免影响血液循环。 在受伤后的几天内，要尽量多休息，避免长时间站立或行走。如果疼痛和肿胀较为严重，或者经过上述处理后症状没有明显缓解，就需要及时就医。医生一般会通过体格检查、影像学检查等手段，判断是否有骨折、韧带撕裂等更严重的损伤，然后根据具体情况进行相应的治疗。
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