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骨折的病人吃什么食物好得快
疾病：提问于 2025-10-12 05:29 -
病情描述：
骨折的病人吃什么食物好得快
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回答1
骨折病人合理的饮食有助于促进骨折愈合。以下几类食物对骨折恢复有益。 富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成成分。牛奶是很好的钙质来源，每100毫升牛奶中大约含有104毫克钙，且容易被人体吸收。此外，豆制品如豆腐、豆浆，以及海带、虾皮等海产品，也富含钙质。骨折病人适当多吃这些食物，能为骨骼修复提供充足的钙元素。 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要原料。瘦肉、鱼类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，鱼肉富含多种优质氨基酸，容易被人体消化吸收，有助于增强身体抵抗力，促进骨折部位的愈合。 富含维生素的食物：维生素对于骨折的愈合也起着重要作用。维生素C能促进胶原蛋白的合成，新鲜的水果和蔬菜如橙子、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素C。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，适当晒太阳可以使皮肤合成维生素D，也可以通过食用一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏来补充。 富含膳食纤维的食物：骨折后病人活动量减少，容易出现便秘的情况。多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜、玉米等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
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- 孔翔飞 副主任医师 骨科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：临床各种常见及复杂性骨折的临床治疗。
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