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腰椎间盘突出患者躺着好还是坐着好
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
腰椎间盘突出患者躺着好还是坐着好
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回答1
对于腰椎间盘突出患者而言，躺着通常比坐着要好。 腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退变，在外力作用下，髓核突出压迫周围神经组织而引发一系列症状。当人坐着时，腰椎所承受的压力较大。坐姿会使腰椎的生理曲度发生改变，椎间盘受到的挤压力增加，尤其是前倾坐姿，会进一步加重这种压力，导致椎间盘向后突出的风险增加，也会加重对神经的压迫，从而使疼痛、麻木等症状加剧。 而躺着时，腰椎处于相对放松的状态。平躺在硬板床上，能让腰部肌肉得到充分的休息，减轻椎间盘所承受的压力，有助于缓解疼痛和炎症。并且，合适的躺卧姿势可以使腰椎维持正常的生理曲度，促进椎间盘的回纳，减轻对神经的刺激。不过，躺卧时也需注意姿势，尽量选择仰卧位，可在膝盖下方垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能进一步放松腰部肌肉。 当然，长时间保持同一姿势无论是躺着还是坐着都不好。患者可以适当变换姿势，避免腰部肌肉僵硬。同时，结合医生的建议进行康复锻炼，以增强腰部肌肉力量，更好地保护腰椎。
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- 苏正 副主任医师 脑外科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：各种颅内、脊髓肿瘤的显微手术治疗。
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