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自慰撸龄3年了，中间每天都撸，晚上总是有不适情况怎么办？
疾病：提问于 2025-10-10 05:29 -
病情描述：
自慰撸龄3年了，中间每天都撸，晚上总是有不适情况怎么办？
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回答1
自慰是一种常见的性宣泄方式，但如果持续三年每天都自慰，确实可能会对身体和心理产生一些不良影响。从生理方面来看，过度自慰可能导致生殖器官反复充血，容易引发前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系统疾病，表现为尿频、尿急、尿痛、会阴部不适等症状。长期如此还可能造成性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。在心理上，过度自慰可能会让人产生焦虑、内疚、自卑等负面情绪，影响心理健康和日常生活。 对于有这种情况的人，首先要认识到过度自慰的危害，尝试逐渐减少自慰的频率。可以通过培养一些兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，来转移注意力，减少对性方面的关注。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上可以适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于身体的恢复。 如果已经出现了明显的身体不适症状，如上述提到的泌尿生殖系统症状或性功能障碍等，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
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