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脖子两侧大筋又硬又粗还疼是怎么回事，该怎么办？
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
脖子两侧大筋又硬又粗还疼是怎么回事，该怎么办？
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回答1
脖子两侧大筋通常指的是胸锁乳突肌等颈部肌肉。脖子两侧大筋又硬又粗还疼可能由多种原因引起。 首先，不良姿势是常见因素。长时间低头看手机、电脑，或者睡觉时枕头高度不合适，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，引发肌肉痉挛，导致疼痛、僵硬。其次，颈部肌肉劳损也会有此类症状，长期进行颈部过度用力的活动，如搬运重物等，会使肌肉疲劳受损。另外，颈部受凉也可能诱发，寒冷刺激会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，进而出现疼痛、僵硬。还有颈椎病，颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫周围神经、血管和肌肉，引起颈部疼痛和肌肉紧张。 如果出现这种情况，首先要调整姿势，避免长时间低头，保持正确的坐姿和站姿，选择合适高度的枕头。可以通过热敷来促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。也可以进行适度的颈部按摩，放松肌肉，但要注意按摩力度不宜过大。如果疼痛较为严重，应减少颈部活动，多休息。 若症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细检查，以确定病因并接受相应治疗。
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