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腰椎间盘突出吃什么补
疾病：提问于 2025-10-09 05:29 -
病情描述：
腰椎间盘突出吃什么补
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回答1
腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，合理的饮食对于病情的恢复和缓解有一定帮助。 富含蛋白质的食物是不错的选择，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于受损组织的修复和再生，对于腰椎间盘突出患者受损的纤维环等组织恢复有积极意义。 维生素也是不可或缺的。维生素C能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，新鲜的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花、菠菜等都是维生素C的良好来源。维生素E具有抗氧化作用，能减轻炎症反应，可从坚果、橄榄油等食物中获取。 钙元素对骨骼健康至关重要。牛奶、奶制品、虾皮、海带等食物富含钙，适当补充钙可以增强骨骼强度，对于维持腰椎的稳定性有帮助。 另外，膳食纤维丰富的食物也应多吃，比如全谷类、薯类等。腰椎间盘突出患者可能因疼痛活动减少，容易出现便秘，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 不过要注意，饮食调理只是辅助手段，不能替代正规的治疗。患者应及时就医，遵循医生的治疗方案。
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