-
脱发严重该如何调理
疾病：提问于 2025-10-08 05:29 -
病情描述：
脱发严重该如何调理
-
回答1
脱发严重会给人们带来困扰，不过可以通过多方面进行调理。 在饮食上，要保持均衡。多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，它们是头发生长的重要营养物质。同时，新鲜的蔬菜和水果也不可或缺，比如菠菜、苹果等，能提供维生素和矿物质，维持头皮健康。还可以适当吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有助于滋养头发。 生活习惯方面，要保证充足的睡眠。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌，加重脱发。建议每天尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时的高质量睡眠。此外，要学会释放压力，长期精神紧张会使毛囊收缩，影响头发的生长。可以通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心。 日常头发护理也很关键。选择适合自己发质的洗发水，避免频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发和毛囊。同时，减少使用电吹风的频率，高温会使头发变得干燥脆弱。 另外，按摩头皮也能促进头皮血液循环，有利于头发生长。可以每天用手指轻柔地按摩头皮5 - 10分钟。
-
- 刘宏伟 主任医师 整形美容激光中心 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：1、微创面颈部整形；2、体表软组织缺损、...
-
-
什么是微整形？
微整形，就是利用高科技的医疗技术，不需开刀，短时间就能变美变年轻的特性，取代过去的...
胡葵葵 主任医师 广东省妇幼保健院
-
怎样去除额头皱纹？
除皱方法有很多种，注射自体脂肪，注射肉毒素，注射玻尿酸，注射胶原蛋白等。但还是应该...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
女性大约什么时候开始长皱纹？
一般来说，女人20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额部皱纹加深增多，外眼角出现...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
驼峰鼻的矫正手术价格？
驼峰鼻有的是天生的，也有的是受到了外伤所致，因此，不同的情况适合不同的手术方式，那...
崔东 副主任医师 武警广东总队医院
-
纹身对皮肤健康有影响吗？
纹身，是用带有颜色的针刺入皮肤底层而在皮肤上制造一些图案或字眼出来。即指刺破皮肤而...
王进胜 副主任医师 武警广东总队医院
-
怎样消除眼袋?
眼袋是综合因素作用的结果，目前专业人士普遍认为，眼袋和肥胖一样，有遗传性(先天性)...
邹玉平 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
