-
孕前需要补充哪些营养？
疾病：提问于 2025-10-05 05:29 -
病情描述：
孕前需要补充哪些营养？
-
回答1
孕前补充营养对于孕育健康宝宝至关重要，以下是一些需要重点补充的营养物质。 首先是叶酸，它能有效预防胎儿神经管畸形。女性最好在孕前3个月开始补充，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、全麦食品等。 铁元素也不可或缺。怀孕后孕妇对铁的需求量增加，如果孕前缺铁，孕期更容易出现缺铁性贫血。瘦肉、动物肝脏、豆类等食物含铁丰富。 钙是构成胎儿骨骼和牙齿的重要成分。孕前保证充足的钙摄入，有助于胎儿的骨骼发育。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的优质来源，此外，豆腐、西兰花等也含有一定量的钙。 锌对胎儿的生长发育、免疫功能等有重要作用。海鲜、瘦肉、坚果等食物中锌含量较高。 维生素D能促进钙的吸收和利用。人体可以通过晒太阳合成维生素D，也可以从鱼类、蛋黄等食物中获取。 蛋白质是身体细胞的重要组成部分。孕前补充足够的蛋白质，能为孕期打下良好的基础。鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等都是优质蛋白质的来源。 孕前要注重均衡饮食，通过多样化的食物摄入来满足身体对各种营养的需求，为孕育健康宝宝创造良好条件。
-
- 陈晓林 主治医师 生殖医学中心 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：生殖医学（不孕不育，复发性流产，内分泌异...
-
-
什么是男性生殖畸形？
男性生殖器包括阴茎、阴囊、睾丸、附睾、输精管、精囊腺、前列腺、射精管以及尿道等。这...
张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
-
男性生殖畸形的病因是什么？
"
最常见的是父母染色体的异常，因此近亲结婚被禁止。再比较多见的就是孕早期妈妈接触放...
张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
-
检查出精子畸形就是不育吗？
精子形态异常影响受精能力和生育能力，可导致男性不育症，但是还要看畸形精子的百分率是...
张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
-
什么是精子畸形？
精子畸形是指精子的头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形...
张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
-
死精症该做哪些检查？
一般来说，死精症要做以下几种检查：
1、精液检查。一般来说，正常禁...
张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
-
死精症能治愈的吗？
死精症患者应积极就医，早就医早治疗，找出病因，可以避免其带来进一步的危害。死精症找...
张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
