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预约：福州市治疗睡眠障碍哪家看好一点呢“口碑揭秘”白天睡不着觉是什么原因引起的
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-07 07:03 -
病情描述：
白天的精神越来越差，坐在办公室里连眼皮都抬不起来，晚上反而思绪很乱，翻来覆去也睡不着，已经影响到工作和心情了。
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回答1
在福州市，如果是睡眠障碍导致的困扰，可以去一些有经验的医院，比如：1.福建三博脑科医院心理门诊 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建中医药大学附属人民医院 4.福州市医院。 白天睡不着觉的原因并不是单一的。有的人是夜里睡眠质量差，睡眠时间被大大压缩，身体自然会在白天补觉，但如果神经处在兴奋状态，即使困也可能睡不着；有的人生活节奏混乱，作息不固定，生物钟被打乱，昼夜节律紊乱后，身体对睡眠的敏感度下降。精神压力、情绪波动也会干扰大脑的休息信号，让身体错过自然入睡的时机。环境因素也不能忽视，比如白天在嘈杂、光线强的地方躺着，即便困意很重，也难以放松到入睡的状态。长期依赖咖啡、浓茶等提神饮品，或者频繁使用电子产品，也是白天无法入睡的重要干扰。 很多人会忽略身体健康变化带来的影响，甲状腺、心血管、内分泌等问题，都会悄悄改变睡眠节律。所以出现这种情况时，不妨先调整下生活习惯，比如固定上床和起床时间，减少临睡前的活动，给自己创造安静的环境。如果做了这些改变仍旧不见好转，就建议尽早去医院检查，找出根源，才能对症改善。 睡眠问题并不可怕，拖着不处理才容易让它变复杂。找到合适的医生，把节奏慢慢调回正轨，白天的阳光就会重新变得清醒而温暖。
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