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选健康：苏州治疗睡眠障碍的医院哪个比较好些呢“本周新讯”每天晚上都做梦是怎么回事
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 08:02 -
病情描述：
晚上入睡后总是做各种各样的梦，有时候甚至一晚上能梦好几次，醒来会觉得很疲惫，白天精神不好，集中注意力很难，偶尔还会有点头疼。
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回答1
在苏州，如果想针对睡眠障碍做系统的检查和治疗，可以去一些综合性大医院或医院，比如：1.苏州苏哈医院精神科 2.苏州市立医院北区 3.苏州大学附属医院 4.苏州市广济医院。 每天做梦其实是一种常见的睡眠现象。人在睡眠过程中会经历几个不同的阶段，其中叫快速眼动睡眠的时期，脑部活动接近清醒状态，这时候容易产生梦境。如果这个阶段比例偏多，或者夜里频繁醒来，就会容易记住梦的内容，甚至觉得“整晚都在做梦”。这未必代表有严重问题，但如果伴随睡眠质量下降、白天嗜睡，就可能提示睡眠结构被打乱。 梦的频繁出现可能与压力、情绪、作息不规律相关，有时饮食和环境也会是诱因。比如睡前长时间使用电子产品、摄入性饮品，都可能让大脑保持兴奋状态，从而延长梦境阶段。心理紧张、工作压力大时，睡眠也容易变浅，人容易从梦中醒来并记住细节。 改善方法包括保持规律的作息，把卧室布置得安静昏暗，睡前尽量减少脑力活动，适度运动也有助于提升睡眠深度。如果情况持续时间较长，或者伴有明显的精神症状，可以考虑到专业科室做多导睡眠监测，看看睡眠的各个阶段是否平衡。 有时候，梦多并不是大问题，它也反映了大脑在夜间的活跃和信息整理过程。但当它影响到白天生活，就需要关注并尝试调整，让夜晚成为身体和精神的休憩时光。
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