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走进医生：福州比较好的睡眠障碍医院在哪里好呢“口碑宣布”非常困但是睡不着是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 08:44 -
病情描述：
这段时间晚上总是翻来覆去，明明白天困得睁不开眼，可到了夜里却一点困意也没有，躺到天亮也只能迷糊一会儿，整个人恍恍惚惚的。
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回答1
在福州，如果要看与睡眠相关的病，可以去一些综合实力和能力都不错的医院，比如：1.福建三博脑科医院 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。 困到眼睛发涩，却始终睡不着，这种情况背后可能有多方面原因。精神因素是很常见的一类，比如长期处在焦虑、紧绷的状态，心思停不下来，身体也就难以放松。生活作息的混乱也会影响，比如频繁熬夜、睡前长时间看手机屏幕、喝浓茶或咖啡，都会让大脑保持兴奋。还有一些是身体自身的问题，比如内分泌波动、呼吸系统不适、慢性疼痛等，也会打断入睡过程。 环境也是个容易被忽略的因素。卧室过亮、噪音多、温度太高或太低，都会让人睡不踏实。有些人以为只是单纯的失眠，但实际上可能是睡眠节律被扰乱了，大脑还没进入“休息模式”，身体已经被要求休息，这种错位自然睡不着。长期这样，会让白天的疲惫感不断累积，但夜里依旧难以进入深睡眠。 如果这种状态持续多日甚至久，不建议硬扛。调整作息、减少、在睡前做一些放松训练都是日常可尝试的方法，但若自我调节不大，就需要专业医生的评估，查找并处理背后的原因，这样才能让困意顺利转化为好睡眠。
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