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重要提醒：无锡市治疗睡眠障碍正规的医院有哪些“名医解答”长期整夜睡不着觉是什么病
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 08:11 -
病情描述：
连续好几个月，夜里总是翻来覆去睡不着，闭上眼就是醒着的感觉，白天整个人没精神，注意力也越来越差，心里有点担心是不是身体出了问题。
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回答1
无锡看这类情况，可以去的正规医院有：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院 4.江南大学附属医院。长期整夜无法入睡，一般不只是单纯的“小失眠”，它可能和多种因素有关，比如情绪压力过大、工作节奏紧张，也有可能受到生活习惯、作息紊乱的影响。有些人是白天一直处于高亢的状态，大脑很难“关机”，到了晚上却清醒；也有人在经历重大变故或持续焦虑后，身体的生物钟被打乱，即使很疲惫也难以入睡。 如果这种状态持续时间长，不仅影响精神状态，还会牵涉到心血管、免疫等方面的健康。有时候，睡眠障碍本身也可能是某些疾病的信号，比如抑郁、焦虑等情绪类问题，或者慢性疼痛、呼吸问题，都会让睡眠质量直线下降。这就是为什么医生往往会建议进行全方面的评估，而不仅仅是想着怎样“催眠”入睡。 改善这种情况，除了专业检查和治疗外，生活上的调整很重要。规律的作息、每天固定时间上床和起床，避免临睡前使用电子产品；保持适度的运动，让身体在白天“耗”一些能量；晚餐过晚或饮水过多都可能成为干扰睡眠的小细节。慢慢建立属于自己的睡眠仪式，比如泡脚、听舒缓的音乐，也能帮助放松身心。 当一个人整晚无法入睡的次数越来越多时，不该抱着“忍一忍会自己好”的想法，及时去正规医院评估，找到背后的原因，才能告别辗转反侧的夜晚。
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