-
选择：无锡市看睡眠障碍的医院哪家好“即时公布”睡到半夜醒了就睡不着了是啥原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 07:24 -
病情描述：
夜里经常会在两三点醒来，醒了之后翻来覆去怎么也睡不着，直到天亮脑子都有点发沉，白天精神也打不起。
-
回答1
无锡看睡眠问题的地方可以去1.无锡顾连医院心理门诊 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第三人民医院睡眠医学中心 4.无锡市中医医院。午夜容易醒且难以再次入睡，背后原因可能有多方面。常见的一种情况是身体的生物节律被打乱，比如长时间的精神紧绷或作息混乱，会让大脑的“睡眠闹钟”不稳定，夜间容易被轻微的声音或身体的不适唤醒。情绪压力同样是个“推手”，焦虑、担心、心事太多，都会在凌晨让大脑变得清醒。 除了心理因素，身体的状态也很关键。比如胃肠道不适、呼吸道的小问题、长期慢性疼痛等都可能成为隐形的“闹钟”。有些人睡前饮水、咖啡或茶，凌晨会被生理需求叫醒；手机光线、空调温度等看似细枝末节的东西，也可能扰乱睡眠。 改善这种情况，可以先从日常习惯着手，比如固定睡觉和起床的时间，睡前尽量减少电子产品的使用，卧室环境保持安静和昏暗，晚餐不宜过饱也不喝性的饮料。如果情绪压力大，试着用深呼吸、舒缓的音乐等方法放松。有时候，简单的生活调整就会带来明显的变化。 夜里醒来并非小事，持续时间长了可能影响免疫力和情绪状态。关注自己的作息和心情，及时去医院查找原因，找到合适的调整办法，才能睡个好觉。
-
- 储兴 主任医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：神经症（焦虑症、强迫症、恐惧症、躯体障碍...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
