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选健康：无锡哪个医院看睡眠障碍比较正规好点“近期公开”翻来覆去睡不着是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 08:20 -
病情描述：
躺在床上翻过来倒过去，脑子像开了会一样停不下来，明明身体很累，眼睛却越来越亮，隔天上班整个人都昏沉沉的。
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回答1
在无锡，如果想找正规一点的医院做睡眠障碍相关的诊疗，可以去 1.无锡顾连医院 2.无锡市人民医院 3.江南大学附属医院 4.无锡市第二人民医院。很多人以为睡不着就是因为压力大，其实原因挺复杂，有时候跟情绪波动有关，有时是生活习惯、作息不规律给自己埋的坑。比如白天喝的咖啡、茶量稍微多了些，晚上神经就可能处在兴奋状态。还有人是因为睡前玩手机、刷视频，蓝光让大脑误以为还在白天，自然不容易入睡。 另外，身体上的一些状况，比如甲状腺功能异常、呼吸问题，也会跟睡眠质量挂钩。环境因素也不能忽视，卧室光线太强、噪音干扰，甚至枕头和床垫不合适，久而久之都能影响入睡。情绪方面，如果长期处于紧张、焦虑或低落的状态，大脑就很难“关机”，夜里很容易醒或者干脆就睡不着。 当睡眠困扰持续存在，影响到白天的精神和工作，就不要硬撑着拖下去了。到正规的医院做个检查，排查可能的生理和心理因素，是找到症结的关键。生活上配合调整，比如固定睡觉时间、睡前减少电子设备使用、给卧室营造一个安静的环境，都会有帮助。睡眠是恢复身体和大脑的必需过程，照顾好它，才能让自己每天都有状态。
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