-
近期资讯：无锡市治疗睡眠障碍哪里比较好的医院“排名公开”凌晨3-4点醒来什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 08:12 -
病情描述：
这段时间，我总是在半夜三四点醒来，醒了之后很难再睡着，精神越来越紧张，白天也会感到疲惫。
-
回答1
在无锡，如果想针对睡眠障碍做检查和治疗，可以去一些有心理科或睡眠医学中心的医院看看，比如 1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市第二人民医院 4.无锡市中医医院。 半夜这种时间醒来，其实可能和多种因素有关。生理上，人的睡眠是有周期的，每隔一段时间会进入较浅的睡眠阶段，这时候如果受到声音、光线、温度等微小，就容易醒来。精神压力大、情绪紧张也是常见的原因，脑子里一直在想工作、家庭或生活琐事，容易让神经系统处在“警觉”状态。增长、作息不固定、睡前使用电子产品时间过长，也会影响睡眠质量，让后半夜容易惊醒。 还有些情况与身体健康息息相关，比如甲状腺功能变化、血糖波动、呼吸不畅或夜间胃部不适，都会在无形中打断睡眠。女性在一定时期的激素水平变化，也可能影响睡眠节律。情绪方面，焦虑、抑郁等问题常伴随早醒，这时候虽然身体还需要休息，但大脑提前“开机”，入睡就变得特别困难。 改善的方法可以从生活习惯着手：保持规律作息，减少睡前的咖啡因和酒精摄入，睡前做些放松练习或轻阅读，让身体逐渐进入休眠状态，睡眠环境尽量安静、昏暗、温度适宜。如果调整后不明显，就需要去医院检查，明确具体原因，再针对性处理。 睡眠问题说小不小，说大也没错，因为它往往是身体给出的一个信号。夜里频繁醒来，不必过度焦虑，但不能一直拖着，及早找到症结，才有机会再次踏踏实实地睡个好觉。
-
- 倪素琴 主治医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：各类精神障碍(精神分裂症、偏执性精神病等...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
