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近期排名：无锡治疗睡眠障碍医院哪里正规点呢“口碑推荐”睡很久还困是什么原因
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-05 07:32 -
病情描述：
每天睡够了八九个小时，醒来还是觉得眼皮沉、头发涨，白天一到安静的环境就容易打盹，精神提不上来，工作效率也跟着下降。
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回答1
无锡这边比较正规的医院可以去 1.无锡顾连医院 2.无锡市人民医院 3.无锡市中医医院 4.无锡市精神卫生中心。睡眠时间充足却依然疲惫，其原因可能比想象的要多，不仅仅是单纯的熬夜或入睡困难那么简单。有的人虽然睡了很久，但深睡眠比例不足，睡眠结构被打乱，身体在夜间得不到充分修复；也可能是夜间频繁出现呼吸暂停、打鼾或其他未察觉的中断，让睡眠质量大打折扣。 情绪和心理状态也是不可忽视的因素，长期焦虑、压力大或者抑郁情绪，都有可能让睡眠变得浅而不稳，即便时间够长，依然像是“没睡够”。甲状腺功能异常、贫血、低血糖等代谢或内分泌问题，也可能让人整天感到困倦。甚至有些人已经形成了固定的生活习惯，比如缺乏运动、饮食单一，这些都会影响白天的精力水平。 想要改善这种状况，步是去正规医院做的检查，排除器质性疾病，并评估睡眠质量。有条件的，可以做一次多导睡眠监测，了解自己在夜间的睡眠阶段变化。养成固定作息、减少睡前使用电子产品、避免临近睡眠前饮水或进食这些细节，日积月累对恢复精力很有帮助。 身体的疲惫感不是单一原因的，像是多种因素叠加的结果。找到症结，才能有的放矢地调整，迎来一觉醒来的轻松。
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