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资讯热点：苏州治疗焦虑症医院哪个好一点的“公开榜”焦虑症会怕冷畏寒吗
疾病：焦虑症提问于 2025-10-04 08:15 -
病情描述：
我这段时间情绪一直紧绷，总觉得自己心里像揣着块石头，睡眠质量差，还经常突然心慌手脚冰凉，尤其在安静的时候明显。
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回答1
在苏州看焦虑症，可以去的医院有1.苏州苏哈医院精神心理科 2.苏州市立医院精神心理科 3.苏州大学附属医院心理卫生科 4.苏州市广济医院精神科。至于怕冷、手脚冰凉这种现象，其实在焦虑状态中并不少见。焦虑会让身体的自主神经系统变得异常活跃，交感神经频繁“拉响警报”，导致外周血管收缩、血液多流向心脏和大脑等核心部位。这样一来，四肢的血液供应减少，就会有冰凉的感觉，有些人会觉得全身都偏冷。 另外，焦虑时常伴有肌肉紧张，呼吸变浅，这也会让身体供氧不足，间接畏寒感。情绪波动大的人，对身体的不适感往往会敏感，于是怕冷这种感觉被放大，形成了负反馈。除了心理因素，体质偏虚弱、甲状腺功能异常、贫血等情况，也可能让人容易怕冷，所以感到不适时，让医生结合的检查来判断。 平时可以适当活动身体，增加末梢血液循环；保持规律作息，减少持续的精神紧张；注意保暖，尤其是在焦虑的高峰期，不要硬撑着让自己处在寒冷的环境中。调节心情和改善生活习惯，对缓解这种身体反应有帮助。 情绪和身体的很微妙，心里的紧绷感会在身体上留下痕迹，而身体的不舒服又会加重心理压力。多关注自己的身体信号，及时寻求专业帮助，对恢复会有利。
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