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要闻公示：福州治疗睡眠障碍的医院哪家好点呢“名单揭晓”晚上睡不着觉是啥原因造成的
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-04 07:40 -
病情描述：
这段时间我几乎每晚都要在床上辗转很久，闭上眼睛却依然清醒，第二天精神恍恍惚惚，工作效率直线下降。
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回答1
在福州，如果想针对睡眠问题做专业检查，可以考虑去这些医院：1.福建三博脑科医院心理门诊 2.福建省立医院 3.福建医科大学附属医院 4.福州市医院。睡眠障碍的原因并不单一，它像是多种因素交织在一起的结果。有些人是因为精神压力过大，比如长期的工作紧张、人际困扰；有些则与生活习惯密切相关，比如熬夜刷手机、生物钟被打乱；还有的人可能是身体状况的信号，比如内分泌变化、呼吸系统问题或慢性疼痛。 情绪长期得不到释放，也会在夜里“找上门”，人虽安静躺在床上，大脑却像开了夜班一样不停运转，越想越清醒。另外，睡眠环境的干扰也不能忽视，嘈杂的声音、过亮的光线、温度不适，都会打乱入睡节奏。有时，一些的睡前习惯，比如喝浓茶咖啡、进行高强度运动，也容易让神经难以放松。 要改善这种状况，除了就医排查潜在的健康问题，还可以尝试规律作息，减少睡前电子产品的使用，为自己营造安静、的睡眠环境。适当的放松练习，比如轻柔的伸展、深呼吸，也有助于缓解紧张感。 睡眠看似简单，却和生活的方方面面息息相关。找到影响自己睡眠的那个“根”，改变才会有效，也才能慢慢找回那个一躺下就能进入梦乡的自己。
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