-
综合发布：福州市治疗睡眠障碍哪个专业医院好“排行榜单”睡觉睡了像没睡一样全身无力
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-04 08:24 -
病情描述：
每天早上醒来，感觉整晚都没睡过，头昏脑涨、浑身像散了架，白天也提不起精神，连简单的活儿都难以应付。
-
回答1
在福州看这类问题，可以考虑去1.福建三博脑科医院精神科 2.福建医科大学附属第二医院神经内科 3.福建省立医院睡眠障碍中心 4.福州总医院神经内科。遇到整夜似乎都没进入深睡眠的情况，其实是睡眠质量出了问题。表面上看，你似乎睡了足够的时间，但如果深睡眠比例下降，大脑和身体就得不到修复，于是醒来后依旧疲惫。 这种状态的原因很多，比如生物节律紊乱、精神压力大，或者睡眠过程中被惊醒。有时，打鼾、呼吸暂停、焦虑情绪、甚至慢性的疼痛，都可能在背后捣乱。长期下来，人很容易陷入恶性循环，越担心睡不好，越睡不着。 改善这种状况，需要先找到根源。医生在就诊时会结合病史、生活习惯，甚至用到多导睡眠监测这种检查，去观察你夜间的呼吸、心率、脑电波等变化。生活中，也可以从一些细节入手，比如保持规律的作息，晚间减少咖啡因和高糖食物，睡前避免使用电子产品，给身体和大脑一个缓冲的时间。另外，卧室的光线、温度、噪音也会悄悄左右入睡的快慢和深度。 如果经过调整仍然没改善，那就别拖着了。这类问题不光影响精神状态，下去还可能牵连心血管、免疫系统。及时到专业医院面诊，配合有经验的医生查清原因，往往比自己在家硬撑来得稳妥。睡眠是身体的天然修复时段，找回那个能让你醒来精神饱满的夜晚，才是解决疲惫的关键。
-
- 白蕊铃 主治医师 精神心理 福州精神科医院 擅长：老年认知障碍、精神发育迟滞、女性产前焦虑...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
