-
精神科：福州医院看睡眠障碍哪家好“今日排名”经常凌晨三四点醒是怎么回事
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-04 08:20 -
病情描述：
半个月来，我总是在凌晨三四点突然醒来，明明前半夜睡得还算踏实，可一睁眼就再也睡不着，翻来覆去到天亮，整个人白天都很疲惫。
-
回答1
在福州，如果想针对睡眠问题做专业的检查和治疗，可以考虑去 1.福建三博脑科医院精神科 2.福建医科大学附属协和医院 3.福建省立医院 4.福州市第二医院。凌晨三四点醒来，其实在医学上有个说法叫“早醒”，它属于一种睡眠节律被打乱的表现。可能和精神压力有关，比如工作、家庭、人际带来的焦虑，使得大脑在夜间依旧处于紧张状态；也可能和身体状况相关，例如一些慢性疾病、内分泌波动，都会影响睡眠维持的能力。 有时，作息不规律、睡前过度使用电子产品，或者晚上饮水量过多、吃得太撑，也会在不知不觉中打断深睡眠。当清晨来临前，机体正在进入一次浅睡眠阶段，这些轻微就容易把人唤醒。而长期早醒，还可能与生物钟偏移有关，人体的褪黑素分泌节律发生变化，提前让身体进入“起床准备”。 如果这种情况只是偶尔出现，可以通过调整作息来缓解，比如保持固定的上床时间，睡前减少强光，适当做些放松活动。但当早醒变成持续的现象，且伴随情绪低落、注意力下降，就进一步去医院排查，看看是单纯睡眠习惯的问题，还是背后有其他健康隐患。 睡眠是身体的“修复时间”，凌晨的连续休息尤其重要。找到原因、及时干预，让身体重新进入有质量的睡眠状态，白天的精力和心情都会好很多。
-
- 欧阳争超 主治医师 精神心理 福州精神科医院 擅长：失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
