-
近期发布：无锡市治疗睡眠障碍哪个专业医院好点“排名总榜公开”下半夜失眠是什么原因造成的
疾病：睡眠障碍提问于 2025-10-04 07:49 -
病情描述：
半夜经常醒来，醒了之后脑子就很清醒，怎么也睡不着，翻来覆去直到天亮才迷糊一会儿，白天精神很差，工作注意力也容易分散。
-
回答1
在无锡如果要看睡眠障碍，可以去一些综合实力和科室水平都不错的医院，比如：1.无锡顾连医院心理科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院神经内科 4.无锡市中医院睡眠门诊。半夜容易醒，很多时候和身体的生物节律、心理压力、环境因素等都有。人在夜间的睡眠并不是一成不变的，它分为不同的阶段，后半夜多是浅睡眠阶段，这个时候外界的动静、室温变化、光线甚至身体内的小不适都可能成为醒来的“导火索”。 精神状态也是一个重要的方面，如果近生活节奏紧、思绪多，入睡后即便睡着，大脑的警觉性还会偏高，这就容易导致浅眠或醒得早。还有一些人因为焦虑、抑郁或生活习惯紊乱，比如夜间使用电子产品过多、晚饭太晚或饮茶饮咖啡等，也会在后半夜睡眠质量下降。 另外，增长后，睡眠结构会自然发生变化，深睡眠比例下降，也会觉得容易被惊醒。有时候身体某些慢性疾病，比如内分泌问题、呼吸道问题、疼痛等，会在夜里引起不适，使人醒来。周围环境的小变化，比如空调温度偏低、枕头不合适，也留意。 睡眠问题往往不是一两个因素的，想要改善，除了寻求专业医生的帮助，也可以从作息、环境、情绪管理等方面慢慢调整，找到适合自己的节奏，夜里的休息才会踏实。
-
- 张剑平 主任医师 婚姻情感 无锡精神病医院 擅长：临床工作中运用多维度的心理、物理、中西医...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
